AdaClnkr kilo takibi yaparak mamayı kademeli olarak azaltabilirsiniz ama öyle hızlı hızlı olmuyor. Her emzirme sonrası iki göğsü de sagım yapın ve bu sütleri uygun kosulda biriktirin. Bol su tüketin. annelere uygun multivitamin desteği de kullanmanız faydalı olacaktır. Bebeğinizi sık sık emzirin, bebek ne kadar sık emerse o kadar süt üretilir. Biriktirdiğiniz sütleri mama öncesi verin ve verdiginiz süt oranı kadar mamayı azaltın, bunu yaparken haftalık büyüme ihtiyacına göre olan mama artısını da hesaplayın. İnsülin direnci, seker , tiroit rahatsizliklari olan annelerin sut uretimi diger annelere oranla yavas olur o yuzden sık emzirme ve kaliteli beslenme önerilir. Bu süreçte mutlaka iyi uyku almaya gayret edin bebek uyurken uyuyun en azından günde 1 kere mola vermiş olursunuz.