Ecrinnkk ben yaptım da ama sonrasında salata smotthie ile geçirdiğim öğünlere rağmen verilen bütün kilolar geri gelmişti. 😅
Bir daha yapar mıyım tövbe, günde 3 ana 2 ara öğünle doyana kadar yediğim listemde bile isveç diyetiyle verdiğimden daha fazla vermiştim ve sonraki hafta geri de almadım🤣