@Elfydr Doktorum haftada 2 gün kırmızı et 2 gün balık 1 gün tavuk 2 gün sebze ile beslenmemi istemişti.Süt ve süt ürünlerini bolca tükettim.Her gün kaşar,muz ve ceviz yedim.Beyaz ekmek tüketmedim pilav ve makarna yemedim.Her gün yumurta yemeye özen gösterdim.Benim tek damarda da çentik çıkmıştı onun için tuz da yasaktı.Aklima gelenler bunlar.Siz de üzülmeyin lütfen sağlıkla kavuşun inşaallah 🤲