Stresle Başa Çıkma Yönteminiz

momofa

Merhaba anneler. Özellikle uykusuzluk artınca, bebeğim çok ağlayınca stres düzeyim çok yükseliyor. Belki zamanla alışırım ama 2.ay aşısında bile çok ağladım. Özellikle tecrübeli anneler, stres düzeyinizi azaltmak için neler yapıyorsunuz? (Azalmıyor diyenler yorum yapmazsa sevinirim. Verimli bir başlık olsun istiyorum.)

Egeanul

momofa stressiz bir anne varsa vallahi tebrik ederim öncelikle😌 mecburen bi şekilde stresimi azaltmaya çalışıyorum çünkü bebişler hissediyor ve daha çok huzursuzlanıyor. İlk önce kendim sakinleşiyorum panikliğimi atıyorum sonra bebeğimi sakinleştiriyorum. Bunları hiç yapamazsam kendime şunu diyorum ‘o senin bebeğin sana ihtiyacı var ve bi şekilde sana sesini duyurmaya çalışıyor ve yapabildiği tek şey suanlık ağlamak.’Buna yoğunlaştığımda sadece bebeğimle ilgileniyorum. Sizin daha küçük sanırım strese girmeniz çok doğal aşılar kolay geçmiyor içimiz parçalanıyor belkide onları öyle görünce. Sadece aşı değil diğer şeyler içinde geçerli. Bunların hepsi geçiyor ve geriye baktığınızda gerçekten hızlı büyüyor diye düşüneceksiniz ve bazılarını hiç hatırlamayacaksınız. Onuzlarında annelik yükü var bırak o yükü keyfini tadını çıkar ❤️

bilgemira

momofa HIC BIR SEKILDE BAŞA CIKAMIYORUM DELİRECEĞİM

Mucize2020

momofa Bizde aynı şeyleri yaşadık çevremden ailemden aldığım bu bilgiye göre kesinlikle doğru bu arada : siz stresli olursanız çocuğunuz bunu hisseder ve huzursuz olur onu anlamaya çalışın ve çocuğunuza bırakın kendinizi keyfini çıkarın,

Sedanindenizi

momofa Aksamlari bebenin uyudugu saatte tek basima disari cikip yuruyus yapiyorum saat kac olursa olsun 23.00de bile ciktigim oluyor esime birakip hava alip geliyorum. Yoksa tum gun evde surekli huysuz bir bebek hergun ayni sey beni yoruyor…

simiyyy

Ben balkona çıkıp bi su içiyorum kendime telkinler veriyorum o daha bebek dur canım sıkıldı bi ağlayım diye ağlamıyor bi derdi var sakin ol gibi.

Ozumlost

simiyyy

Deletedmom_56 bir an bu yazıyı ben yazdım sandım :) maalesef aynı durumdayız. Bir de ben artık insanları dinleyemiyorum, kimseyle konuşmak istemiyorum. Psikolojik destek almayı düşünüyorum

Mlkko

Egeanul derin bir nefes alıyorum sonra bakıyorum yüzüne yazık üzülüyorum haline küçücük bana muhtaç konuşamıyor ağlıyor derdini böyle anlatıyor napsın diyorum sonra öpüyorum bağrıma basıyorum geçiyor 🤷🏻‍♀️

Toprakseyran

Egeanul son cümleniz beni benden aldı durup gülümsedim aynen öyle bu günler kalıcı değil çok ama çok çabuk büyüyorlar aslında. Tamam zor oluyor bazen ama bende geçecek bu gün de bitti akşam olacak ve uyuycaz bir gün daha bitmiş olacak diye kendimi telkin ediyorum canım 🥰🥰

Rabiasya04

bilgemira B E N D E .

mehpeyker

Sedanindenizi çok mantıklı. Bunu ben de yapacağım

Surprizkutusu

momofa Ozellikle çok ve boş konuşan insanları etrafımda minimum düzeyde tutuyorum.
Bebegim hakkında yoğun duygularimdan önce mantığımı devreye sokmaya çalışıyorum. Kendimi telkin ediyorum sürekli ve kendimle basbasa kalacağım anlar oluşturmaya çalışıyorum
Bir de bebegim uyuduğu zaman uyumaya, kendimi fiziksel anlamda yormamaya dikkat ediyorum

Melek0309

Surprizkutusu

Deletedmom_56

momofa Ben de bazı anlarda aşırı sinileniyorum. Ama eğer kızıp bağırırsam sonrasında gelen vicdan azabı hiçbir şeye benzemiyor. O duyguya kapılmamak için kendimi bi şekilde frenliyorum. Bi süreliğine sabırlı insanmısım gibi hissettiriyorum kendmi. İçimden ama duvarlara bişeyler fırlatıyorum ama asla yapmıyorum. İçimde bitirmeye çalışıyorum. Bu gğnlerin geçeceğine inanıyorum. Bir yasında benm kızım. Bi sene daha sıkıntım varmondan sonra rahatım diye düşünüyorum. İkinci cocuk düşünmüyorum. Maddi manevi yıkıldık

Megututu

momofa devamlı içmiyorum fakat böyle
başa çıkamayacak gibi hissettiğimde çok bunaldığımda gece balkona çıkıp bi sigara içiyorum iyi geliyor

Danerys

Megututu aaaa bu ben. Kahve sigara yapıyorum 😅

bidibidibidi

momofa bebek konusunda hiç stresli olmadım. Ben hariç herkes stresli

Seraay_Aytac

bidibidibidi diğerleri neden stresli 😐

Kuzeyimm-

bidibidibidi ben de aynı durumdayım 😂

Cmrhnm

bidibidibidi
Gerçekten bunaldım bu durumdan ama bende aynıyım ve illallah ettim artık nasıl ne zaman bitecek bu durum

Banu_alper

momofa sabirsiz bir insanim hersey hemen yolunda olsun istiyorum daha 10 gunluk bebegim nasil olsun ki 2 yasinda bir bebegim daha var stres olmamak elde degil bir iki dk birakip balkona cikiyorum nefes egzersizi yapiyorum ya da sarki söylüyorum bir nebze olsun rahatliyorum hepsi geçecek diyorum su gibi geriye döndüğümde bunlari pek hatirlamayacagim diyerekten daha guzel anlar yaratmaya çalışıyorum oldugu kadar

Deletedmom0737

Sana iyi gelen şeyleri yap çok stresli bir gün yaşadıysam eşim eve geldiği gibi motora atlayıp turluyorum arkadaşlarımla buluşuyorum resetleniyorum :) bebekle stres atacaksam sahile inip dolaşıyorum iş te stresli annelikte daha 25 günlük anayım :)

Moridenisa

momofa kızım uyuynca kahve içmek tek yapabildiğim etkinlik 😅 ücretsiz izindeyim şu an durumumuz ne kadar elverirse o kadar kendim bakabileceğim çok ağladığında onu bırakıp işe gideceğim gün aklıma geliyor sımsıkı sarılıyorum bende böyle başa çıkıyorum her anın keyfini çıkarın bir daha geri gelmeyecek bu günler biliyorum bazen çok zor olabiliyor ama

icedearth

momofa bebeğimi kucağıma alıp evde dolaşırken şarkı söylüyorum, balkona çıkıp bi nefes alıyorum, ılık duşa giriyorum, bebeğimi sakin yakaladığım bir zaman yürüyüşe çıkıyorum o bebek arabasında uyuyor ben de müzik dinleyerek yürüyorum

Zeynabkahriman

Ben ilk bebekte cok stresiydim hata geceleri eşim bakıyordu arada. Ama ikinci bebeğim de hiç stres yok alışınca bebek bakmak kolay oluyor

Bebek-annesi

momofa en ama en zorlandığım konu uykusuzluk..
zaten çok zor bir hamilelik yaşadım ilk bebeğim doğum öncesi de 1 hafta hastanede kalmıştım neredeyse hiç dinlenemedim. Doğum vs derken bebek 10. Günü doldurunca başladı kolik sancılar.. tam 3 ay gece gündüz sürekli ağladı buna reflü eklendi süt alerjisi eklendi ve uyumuyordu.. çevre zaten yok aç der yok aman nasıl uyumaz der önce çevreyi duymayacaksınız kulağınıza bile girmesin dedikleri.. sadece bebeğe ve kendinize odaklanın ki neden ağlıyor ne istiyor diye sinyalleri takip edin. Benim bebeğim uykuyu sevmiyor şuan 7 aylık canı isterse uyuyor uykusu gelince uyumamak için ağlıyor. 4. Ay uyku gerilemesi ile çok büyük mücadele verdik. Öyle böyle büyüyorlar ama önemli olan sakin kalmak. Benim bulduğum şehirde ailem yok bebeğime tek bakıyorum ve sadece eşim yardımcı oluyor eğer imkanınız varsa güvendiğiniz kişilerden çok bunaldığınızda kendi psikolojiniz için destek isteyin. Ve herşeyi zamana bırakın hiç strese girmeyin eyvah napıcam demeyin bebeğinizle bol bol vakit geçirin ten teması yapın öpün sarılın ki güvenli bağlanmanız kuvvetlensin.

Demiralpinannesii

momofa eşime bırakıp duş almak, yürüyüş yapmak eğer dışarı çıkamıyorsam kahve yapıp balkonda içmek inanılmaz stres azaltıyor tavsiye ederim😊

Balkizlarim

momofa kızlarla dans edip müzik dinlemek , etkinlik yapmak , ve Kara kalem çalışması beni benden alıyor ilahi de yerine göre dinleriz rahatlariz , kuran okuruz 4 kız hepimiz toplanıp yanımda otururlar bu şekil stresim geçiyor takmama ya çalışıyorum dünyaya bir kere geliyoruz sonuçta 🤗💐👌👌

hayatbuiste

Ben stresli olduğumda oğlum da öyle oluyor aksilik ya…
Çocukları eşime verip balkonda biraz oturuyorum.
Stres sadece çocuklardan değil bende.

aylizinannesiii

hayatbuiste Yemin ederim bendede oyle oluyoor , o gun moralim bozuksa bebeğinde mızmız kucağimdan inmeyen yemek yemeyen bir bebeğe dönüşüyor

Sonraki Sayfa »