Limonn aktardan rezene çayı alıp demleyip her gün bir fincan için. Humana’nın anne çayı var ondan alıp günde iki sefer sabah akşam aç karnına için. Havuç yiyin veya suyunu için. Gaz probleminiz yoksa mercimek çorbası, bulgur pilavı, barbunya yemeği, soğan dereoru salatası, haşlanmış mısır veya patlamış mısır yiyin. Günde en fazla 4 lt su tüketin. Bol bol uyuyup dinlenin 😊