Nefes_Erva ben ekmek paket gıdalar , sekerli olan her nevarsa yemeyerek ve yediğim öğünlern porsiyonlarını küçülterek 13 temmuzdan bu yana 18 kilo verdim . İlk etapta leslie ve genel vücut hareketleriyle destekledm bi saglık sıkıntımdan dolayı yapamadm sonra ama diyetedevam ettim 78 den 60 a düştüm bi 6 kilo daha vermek istiyorum yerinizde olsam herbalife vs kullanmam cünkü kuzenlerim kullandı bıraktıgı gibi daha hızlı sekilde telrar kilo aldı her ne olursa olsun doğal yollarla vermek yavasta olsa daha saglıklı