Şimdi kızlar burda hep görüyorum herkes kilo vermek istiyor ama kimse veremiyor galiba. Mesela ben bunu anlamıyorum gerçekten diyet yapıp mı veremiyosunux yoksa diyet mi yapamıyosunux. Ben bu hafta 2 kilo vercem diyim hemen veriyorum mesela istikrarlılık mı acaba mesela hani canınız bişey mi çekiyo ben çok makarnya düşkğnüm kremalı mantarlı makarna canım çekiyo diyorum ki yA yesem nolcakkı ama yemezsem çok şey olcak gibi asla ağzıma sokmam. Yani sonucu hangisi beni mutlu et ekse onu yapıyorım. Cips cukultat kola falan sevmem asitli tüketmem ekmek yemem belki en büyük avantajım bu makarna vepilav çok severim♥️
şimdş şöyle söylim ben böyle yapıyorım
sabfce kahvaltıda ekmek yerim ben onuda 1-2 cavdar yerim haşlanmış yumurta yeşilllşk falan öğlen kahve saat 2-3 gibi sebze yerim yoğurtla 6.5-7 de ızgara yerim bunu bir hafta yapıyorım hooop ödem şişlik gidiyo 2 kilo 1 ayda 4 kilo verdim 4 istiyodım zaten okey oldum . Çok kilo vermek isteyenler basıl yapar onu bılmıyorum ama benim hep 2-3 kilo fazlam olur 45-50 arası gider gelirim
ben böyle yapıyorım belki fikir olur ♥️