Lezginka yok canım ben 40ım çıktıktan sonra düzenli şekilde adet olmaya devam ettim. Sütünü artırmak içinde bestlak damla, promalt, mesh emziren anne çayı, humana still tee, milktea, bunları dene eğer denemediysen gerçekten işe yarıyor. Birde tahin helvasını yeyip üst üste 4 5 bardak su iç 15 20 dk uzan dinlen sütün hemen artıyor bende bunu yeni keşfettim. Birde yulaf yiyebilirsin o da güzel etki ediyor bol su içmeyi unutma beynine olumlu sinyal gönder düzelecektir Allah’ın izniyle ☺️