aybukemom nane buharı işe yarayabilir. Tencereye su koyun ıcıne nane atın kuru kaynasın buharını ıcınıze cekın buharın kacmaması ıcınde kafanıza havlu gıbı uzun bırsey ortebılırsınız dıkkatlı olun ama buhar dırek suratınıza vurcagı ıcın cok yakın durmayın agız dan burundan nefes alıp verın ben hep bu sekılde yapıyorum tekrarladıkca hafıflıyor oksuruk sonra gecıyor