Kubis 1000’lik c vitaminini sabah aksam alin, fazlasi atiliyor zaten vucuttan ama cabuk toparlanmaniza yardimci olur. tavuk but alin derileriyle birlikte haslayin, bol sarimsak soganli arpa sehriyeli bir corba yapin ,agzinizi tuzlu su veya sirkeli su ile gargara yapin ( gunde firsat buldukca yapin) burnunuzu da ayni sekilde tuzlu su ile temizleyin ( 3 kere) kefir varsa icin. bir tavada az tereyaginda karabiber tozzerdecal tozzencefil i hafif cevirin bir bardak sicak sute balla birlikte koyup icin. ihlamur tarcin elma karisik cay yapip icin. adacayi icmeyin.. yemek olarak da et haslama yapin icine yine bol sogan sarimsak koyun, sarimsagi cig de tuketebilirsiniz sutunuze hic zarari yok bunyenize iyi gelecektir. bir de eklem yerlerinize limon kolonyasi surun azar azar ( emzirme sonrasinda yapin ki bebege gecmesin) ve emzirirken ve evde maske takmalisiniz. evinizi bol havalandirin. bol su icin. gecmis olsun. öksürük için sırtınıza soğuk sıkım çörek otu yağı sürün fazla değil. ve ayak tabanlarınıza zeytinyagında 3-4 diş sarımsağın püresini bekletin 4 saat beklesin. sonra yağı ayak tabanlarınıza sürün corap giyin yatın, streeçlemeyin tahris olursunuz hava alması gerekiyor. gecmiş olsun.