Bbusra43
Sabah klasik kahvalti, haslanmis yumurta peymir zeytin yesillik
Oglen 2 sbdan yulaf lapasi
Sade kahve
Aksam haftada 2 et-tavuk-balik, 5 sebze
6 yk yemek yaninda 2 yk yogurt sinirsiz salata
Aralarda Filtre kahve yanina kuruyemis
Ya da sutlu kahve