Bugün kabak detoksuna başlıyorum bayanlar 3günde gerçekten 3 kilo gidecek mi görecem. Var mı benimle başlamak isteyen ?
Kurallar;
ilk olarak tartı fotoğrafı paylaşılacak
Kahvaltı 2 adet yumurta 2 dilim peynir ve yeşillik
Kahvaltı fotusu paylaşılacak
Ara öğün meyve yeşilçay veya kahve
Ara öğün paylaşılacak
Akşam 2 adet kabak hafif su ile sotelenip üzerine sarımsaklı yoğurt yapılıp yenilecek.
Akşam yemeği paylaşılacak
Öğlen de dayanamayan yine 2 adet kabak soteleyip yoğurt ile yiyebilir