1176asklarim bu rutine bagli bir olay. Kizim32 aylik ayina gorefarklilik gostererek uyku duzenimiz oluyor. Mesela suan sah en gec de uyaniyor. GunduZ uykusuda uyumadigi icin. 8e yatis icin hazırlanıyoruz dus kitap okuma sohbet etme uyuma net uyuma 9 -9bucugu buluyor. 11de de yatsa 7 8arasi uyaniyor 8de de. Vazgecmeden denemek lazim