Kilo Verme

Ruzgarnannesi

Kızlar düzenli spor yapıyorum lakin yemek konusunda dizginleyemiyorum kendimi ne yapmam lazım bilemiyorum bana detoks suyu önermenizi de istiyorum sunu kes bunu kes deyin mesela sunu tuket soyle tuket vs cevaplariniz icin cok tesekkur ederim,emzirmiyorum bu arada

Yasemin38

Ruzgarnannesi emziriyorsan sıkıntı olur canım detoks suyu

Minikkussss

Ruzgarnannesi ekmeği azaltın tatlıyı kesin bol su için

Laden

Ruzgarnannesi sabahları aç karnına limonlu ılık su epey iştah kesiyor🌺

Ada-Uras-Asya

Ruzgarnannesi haftada 3 akşam ama aralıklarla olmak şartıyla we uyumadan 3 saat önce 1 kase yoğurt içine 1 er çay kaşığı toz zencefil toz zerdeçal toz tarçın karıştır ye we uyuyana kadar o 3 saat içinde 4.5 bardak su iç haftada 3 kez de 1 kupa yeşil çay demle içine yarım limon sık we 1 sade maden suyu ekle yine uyumadan 3 saat önce bu kürü yawaş yawaş iç hafta 3 gün spor we hafif bi diyetle 1 ayda 5.6 kilo garanti weriliyor

Ruzgarnannesi

Yasemin38 yazmayı unutmusum yok canm emzirmiyorum

Yasemin38

Ruzgarnannesi sabahları aç karnına limonlu ılık su iç imkanın varsa yürüyüş yap lesli diye bir spor uygulaması var onu yap mükemmel etki ediyor. Düzenli 2.5 3 litre su tüket kabuk tarçın kullanabilirsin suyunda

Ada-Uras-Asya

Ruzgarnannesi gün içinde haftada 3 gün 2 bardak kiraz sapı çayı demle içine limon sık 1 sade maden suyu ekle iç. 3 gün de 1 litre su içine 1 tane küçük salatalık 1 tane çubuk tarçın yarım limon biraz maydanoz we taze nane at iç ama günlük mutlaka 2.5 litre de su içmeniz lazım

Ruzgarnannesi

Ada-Uras-Asya waaaoowww verdiginiz tarifleri not aldım mutlaka denicem bunları tesekkur ederim

Ada-Uras-Asya

Ruzgarnannesi deneyin kesinlikle faydasını göreceksiniz ben ikinci doğumdan sonra 25 kilo werdim bu kürler we hafif diyet 3 günde hafif ewde spor yaparak 5 ayda werdim we sıkılaştım etim sarkmadı hiç bide hergün kahvaltıdan 2 saat sonra sade Türk kahwesi we içine azıcık toz tarçın at öle pişir mutlaka iç ara öğünün kahwe olsun hergün we her gece büyük bir bardak su içine 2 adet cewiz içini at ağzına çay tabağı kapat sabaha kadar kalsın kahvaltıdan yarım saat önce cewizleri ye suyunu iç diyetisyenimin wermişti hepsini bana şimdi 3 sezeryqn oldum yine 25 kilo wermem lazım we bebişim 4 aylık olmasına 2 haftam kaldı

ada94

Ruzgarnannesi sabahları aç karnına sade Türk kahvesinin içine Hindistan yağı katın Bircan kaşığı yanınada limonlu su icin o sizi bir süreliğine tok tutacaktır . Emziriorsanızda bir sıkıntı olmuyor merak etmeyin

Ruzgarnannesi

Ada-Uras-Asya benim normal oldu ama salaklik yapip korse kullanamdm ciddi bi sarkma var dikkat de etmedim tabi hepsini not aldim cevizi suya koydum az once hemen sporu da yarim saat yapiyorum ama ciddi bi efor sarf ettiriyo instagramda bi hocadan ozel spor listesi var onu aldm eksik bikac sey var onlari tamalayip yarin hemen basliyorum digerlerine de