alchn kiloya takilmayin.Ne kadar gitmis bakip caninizi sıkmayin.Evet yavaş ama kac kilonuz var vucudunuzda ne kadar yağ var vs vs.Bunlar onemli baskasi 2 kilo verir sen gr verirsin.Onemli olan gitmis ya ona bak sen.Bu da basaridir.Diyetisyen ile mi zayifliyorsun yoksa kafana goremi.Eger kafana goreyse yanlis yaptigin seyler var demekki.