rukiyyee 16 günlukken cikti, 30.gunde aglama süresi ve sıklıgı biogaia+sab simplex ve diyetle azaldi. Baharatli yiyecekler (sucuk cok kotu), bakliyat, paketli gıda, serbetli tatli, cig domates, sirke limon nar eksisi tuketmiyorum. Bir de kriz saati oncesi sakin anını bulunca banyoya sokup sonra ayak ve karnina masaj yapiyorum. Ayak masaji daha cok rahatlatiyo onu