Aysenurl aslinda hepsi bağımsız kilo vermek istiyorsanız diyetinizi yapin herhangi bir öğünden sonra türk kahvesi için ve 1 saat sonra falan sporunuzu yapin daha çok yağ yakarsiniz ama sporda saat kısıtlaması yoktur hic hareket etmeyen biri tek başına leslie de biraz kilo verebilir yada sadece diyet yapıp spor yapmayan da verebilir ama ikisi birlikte olursa daha iyi kilo verdirir ben 3 ayda 13 kilo vermiştim belli bir saatten sonra yemiyordum ama diyet yapmadım leslie ve günlük hareketle vermiştim pandemide tekrar geri aldim