Ben ilk doğumumda 55 le hamile kalmıştım 75 le doğum yaptım emziriyorum diye diyet yapmak istemedim ama gün içinde 2,5 lt su içtim hep ve ekmegi pilavı tamamen kestim. Yanına Pilav yapmam gereken bi yemek oldugunda bulgur pilavı yapıyodum hem süt yapıyodu hem kalorisi azdı. Bebegim ek gıdaya başladıgında yavaş yavaş kalori hesabı yapmaya o sekilde öğünlerimi düzenlemeye başladım fat secret diye bi uygulama var arladaşlar orda yediginiz yemeklerin oranlarını girerek günlük kalori hesabını rahatca takip edebiliyosunuz işinize yarar belki. Bi de termal tayt alıp evde leslie yapmaya başladım evde yapabileceginiz en etkili egzersiz bence. 9 ay içinde tekrar 55 kiloya düştüm. En büyük yardımcım şüphesiz su oldu. 15 gün önce 2. Doğumumu yaptım 69 la doğuma girdim şuan 62 kiloyum bakalım bu sefer de aynı sekilde ilerler umarım :)