Kılom takılı kaldı

Ezgiasya

Kızlar diyetisyen eşliğinde kılo veriyorul ilk bur hafta 2. 5 kılo gıttı fakat şu 4 gündür kılom hep. Takılı asla asmiyorum listemi spor da yapıyorum 4 aylık bebegım var emzırıyorum ne yapacağım

egelsenkonuss

Ezgiasya sabır sabır sabır motive edin kendinizi bı anda gidecek değil ara sıra böyle duraklama dönemi olacak

Cihan

Ezgiasya vücudunu şaşırt tatlı bir şey ye ben genelde böyle aşıyorum o dönemi ama sende işe yarar mı bilemem

piamater

Ezgiasya kilo bir andan alınmaz bir anda verilmez. Ve en güzeli azar azar verilemdir.ben de sizin gibiyim bazen iniyor bazen cıkıyor ama istikrarla devam ediyorum 😊

Kaganalis

Ezgiasya simdi ilk hafta odem gider 3 kilo verirsin. Soraki hafta yaglardan yakarsin 1 kilo verisin. Yag hucrelerini yerini dolsurmak icin vucut su koyar 2 kilo alirsin sonraki hafta 3 kilo verirsinyag yakarsin sonraki hafta odem tutar 2 kilo alirsin. Sonra gene 3 kilo verisin sonra sonra daha az alip vermeye baslarsin. Hafta 1 2 diye diye diye sonunda vermiw olursun. Kilo verme isi boyledir. Siz listenize uyun bol su icin vucudunuz yapması gerekeni biliyor.

Ezgiasya

egelsenkonuss çok moral bozuyorum diyetisyen strest yapmayın dedı ama eski kıloma döneceğim diye çok korkuyorum kac gunde kırılır acaba bu direnç

Ezgiasya

Cihan nasıl bir şey yediniz kac gunde kırıldı

Cihan

Ezgiasya ben bir çikolata yerdim iki gün sonra düşerdi yeniden

Ezgiasya

Cihan diyetisyene sorayım yarın görüşmem var teşekkürler inşallah bana da öyle bir şey der
Her şerde bir hayır vardır ☺️

EbruOguz29

Ezgiasya diyetisyeniniz direnc kilonuzu kirmak icin elinden geleni yapacaktır, ama benim kilom takildiginda genelde detoks yapardim yada detoks sulari. Bide öğünlerimi degistirirdim mesela klasik yumurtalı kahvalti yerine shake veya yulaf lapasi, sporu 30 dakika degilde 45 dakika uzatmak ve yuruyus yapiyorsaniz daha hizli yurumek veya koşmak gibi vucudun alisik oldugu seylerin dışına çıkmak.

Ezgiasya

Kaganalis Cok açıklayıcı olmus tesekkur ederim o zaman su an yağdan veriyorum ve vücut su tutuyor

Luckyone

Ezgiasya tartıda öyle görünür ama spor da yapıyorsanız mutlaka yağdan veriyorsunuz zaten diyetisyene gidince onun tartısında görünür yağdan verdiğiniz tartıda görünmemesinin sebebi de vücudunuzun ödem toplamasıdır. Diyetisyene giderken aynı şeyi yaşamıştım 🌸

Medusafer

Ezgiasya hiç motivasyonunuzu kaybetmeyin diyette böyle durağan zamanlar olabiliyor normal

Blablas

Ezgiasya 4 gün zaten çok kısa bir zaman dilimi değil mi? Günden güne erinmez ki. Bir ayda sağlıklı verilecek kilo 3-4 iken bakın bir ay diyorum 30 gün, 4 günde değişiklik yok diye hiç stres yapmayın. Ditetisyeninize güvenin bir aylık sonuca bakın. Birde genelde her gün tartilmaya izin vermezler sebebi bu olabilir dalgalanmalari görüp moral bozukluğu ve stres yaşanmasın diye bence.

E_doga

Ezgiasya direnç kilosundasınız ben 1 ay direnç kiloma takılı kaldım ne iniyor ne çıkıyordum sonra kendiliğimden kırdım direnç kilosunu ben anlamadım bile biraz zaman verin kendinize

Elizduru

Ezgiasya yanlis bilmiyorsam kan sekeri dusuk olduğu zaman kilo vermek zor oluyor sabit kalıyor kilolar doktorunuza daniisn isterseniz

Kaganalis

Ezgiasya donem donem olur oyle. Eger diyetinize sadiksaniz sikinti yok. Bol su icin. Birde size acayip odem atici bi tarif vereyim. Benim kilo durdumu yapardim net hemen atardi butun odemi
Ananasin kabuklarini maydonaz ve birazda ferahlik versin diye naneyi kaynatiyoruz soyle 2 litre. Sonra aksam yemeği bittikten sonra 2 saat sonra falan icmeye basliyorsun 2 3 saat icinde bitiriyorusnn. Diyetisyenim kilom cok inatci bi sekilde durunca yaptirmisti. Sonuc superr.

Ezgiasya

Kaganalis emzırıyorum maydonoz onermiyorlar ama

Kaganalis

Ezgiasya aa dogru detoks da belki yapilmaz bilmiyorum ozaman🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️