Damlaa88 bol bol su içip kabız olmamaya çalışın, her sabah aynı saatte wcye gidip 5 10 dk bekleyin gelmese bile gidin ve bi kaç gün sonra hep aynı saatte wc ihtiyacınz gelecektir eminim ☺️ . Onun dışında anlık yanma oluyorsa bir leğene sıcak su koyup oturma banyosu yapmanızı tavsiye ederim rahatlatır. Birde her gece uyumadan önce makatınıza vazelin sürebilrsinz :)