Yarın kendimce uygulicağım diyetimin 1. Günü İnşallaaah ümidim varmı bilemiyorum 😂 sabahları yulafla süt vs vs sütümüde arttırsın öğlen aparatif akşamda salata tarzı yemeği düşünüyorum umarım başarırım bu sefer sporsuzda olsaa ona vaktim yok cünkü🥲 başka önerisi olan varmı 🥳