Kilo vermek istiyorum cidden

Pinardgn-22 · 2021-08-09T11:17:38+00:00

Amaçsızca yiyorum ne yediğimi bilmeden bu süreçte bana neler önerirsiniz yada motivasyon olabilmem icin napmam lazım gerçekten çok kilo aldım

Pinardgn-22

fatosd36 4 ayda mi neler yapti lütfen

fatosd36

Pinardgn-22 diyetisyen var ınstada bakın isterseniz dyt serengülseven onunla verdi ayrıntılı olarak anlatamam hiç ekmek türü yemedi detoks vs şeyler çok yaptırıyor tarifleri çok güzel

Pinardgn-22

tubasd amin inşallah bakalım daha fazla beklemek istemiyorum sürekli eleştiri almaktan sıkıldı

Pinardgn-22

sokomel kontrol altına almak istiyorum ama olmuyor

sokomel

Pinardgn-22 yememeniz gereken şeyleri eve almayın.

Fame33

Pinardgn-22 bence kilolu olan kuzeniniz arkadaşınız olur onlarl bir grup kurun ve başlayın egzersiz+diyet biz öyle yaptık kuzenlerimizle birbirimizden güç aldık ve 4 kilo verdim 1 ayda hala kilomu koruyorum.Gün sonu raporlaşırdık.Gün içinde yaptığımız yemekleri ara öğünleri birbirimize atardık bu şekilde ilerledik fikir alışverişi yaptık ve etkili oldu. Egzersiz olarak leslie+chole ting+yürüyüş ama tabi hergün değil bebekler durdukça üçümüzünde bebeği vardı ama diyet sürekli yaptık

Pinardgn-22

Fame33 hayır hepsi zayıf ben doğ yaptıktan sonra böyle oldum

Fame33

Pinardgn-22 buradaki arkadaşlarla başlayın olmaz mı ben aktif kullanamıyorum 2 bebek olunca ama aktif olanlarla yazışabilirsiniz

Pinardgn-22

Fame33 var mıdır öyle ki

Pinardgn-22

sokomel ben almasam da eşim alır annem yapar getirir kimse den destek göremiyorum

Cihan

Pinardgn-22 millet hızla kilo veriyormuş bütün semptomlar var bir tek kilo verme yok 😂

bhtrsvr

3 beyazdan kesinlikle uzak durun yaptıgınız yemekleri zeytinyağlı yapmaya calısın ve yagı tuzuda az kullanın bu zaten saglık icinde önemli emziriyorsanız ekmek pilav süt yapmıyor zaten vücudun en kolay yaktığı proteindir protein agırlıklı sebze agırlıklı beslenin meyvede şekerden dolayı porsiyona dikkat edin e birazda hareket ederseniz sağlıklı güzel kilo verirsiniz tabi sabır azim de cok önemli

Pinardgn-22

fatosd36 peki bakiyim teşekkürler

Kizimmmmm

Kbrasg tam olarka ben. 53 ile hamile kaldım 73 ile doğum yaptım. Smdi 63um yok veremiyorum.

Kbrasg

Kizimmmmm
Bende öyle aslında emzirmesem direk ac bırakıp kendımı vercem cünkü diyet yapamıyorum ya komple ac durcam ya da yicem ama emzirdiğim için yapamıyorum sadece spor da olmuyor.

Sareeninannesi

Pinardgn-22 1,5 aydır diyetteyim yağla beraber toplam 12 kilo verdim 🤪🤪 mutluyum arada kaçıırıyorm tabi😂

Pinardgn-22

Sareeninannesi ne güzel vermişsiniz ya

Kizimmmmm

Kbrasg yine tam olarak ben 😁 emzirmesem hemen bir İsveç diyetine niyetim var.

Sareeninannesi

Pinardgn-22 kafama koydum bikere çok azimliyim gerçekten doğumdan sonra yine kilo aldım ve eski kıyafetlerimin olmadığını gördüm üzüldüm aynadan kendime bakınca ne kdr kötü gözüktüğmü farkettim ani bi kararla hemen başladım

Pinardgn-22

Sareeninannesi bende artık aynalara bakmak istemiyorum zaten bı buyuk neden de sürekli evde olmak egerki calissaydim böyle olmazdı stres sıkıntı bana da yediriyor ne yazikki hayatımda stresten başka bı şey yok

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »