alchn her sabah ılık limonlu su için koca bi bardak alışkanlık haline getirin. Ben diyet yapmadan sadece bu şekilde 10 kilo verdim. Ekmek ve şekerli şeylere dikkat ettim sadece bazen çok canım isteyince bi parça attım ağzıma sizde tamamen kesmektense bu şekilde deneyebilirsiniz 😊