Secl şuan yapabileceğiniz şey
1)emziriyorsanız memede uyumasına engel olmak
2) rutin oluşturmak
3)uyku saatlerini düzene sokmak
bunlar eğitimin temel direğidir. Bunları yaparak başlarsanız yüzde 80 hatta 90 önde başlarsınız.
yalnız eğitim için şuan çoook erken. 5buçuk ayını doldurmadan başlamayın derim.
Zaten bu 3 temel noktayı da bu süre içinde anca oturtursunuz… ha bi de uyku arkadaşı edinmenizi öneririm.