Mervederen
Uyku sinyallerini takip edin. Bi kaç kez esniyorsa ve uyanmasının üstünden 1,5 2 saat geçtiyse nasıl uyumaya alıştıysa örn;sallanmaya o şekilde uyutmaya çalışın. Sevdiği müzik varsa açın benimki pış pış sesiyle uyuyor. Günde 3 uyku yapıyor. Bunu bebeğimi takip ederek buldum mesela ben. Uyku düzeni 4 aydan önce olmaz diyorlar ama bence oluyor sadece bebeğinize göre ayarlayın kendinizi. Uyku rutini yapabilirsiniz. Ben akşam uykusuna yatırmadan banyo yaptırıyorum genelde yada dışardaysak mayışıyor eve geliyoruz. Gündüzde ortamı çok ışıklı tutmaya çalışıyorum tv vs açıksa kapatıyorum