Mirac_bbk aynı boy ve kilodayız😊 son 4 ayda 13 kilo verdim 57 58e dustum ama alt gobegim kaldi biraz. Kilo vermek götürmüyor belim basenim inceldi ama o ayva gobek yerli yerinde 😅 sadece alt karin çalıştıran egzersizlerden yapmak gerekiyor sanirim youtubeda videoları var bol yuruyus yapmistim ama bolgesel zayiflama saglamiyor malesef