Alminam bizde kabizliktan dolayi caylak durumu yasadik bir donem patates muz un ,pirinc muhallebi gibi seyleri cikardik beslenmemizden çatlatıp aglamasindan aci cekmesinden iyidir bir donem bagirsaklari alisana kadar sebze bol lifli gidalar tuketin biz zaten muhallebi tarzi hic yemedik ek gisaya gectiginden beri cokta lazim olan bir gida degil o donem bal kabağı sebze kabak brokoli kuru meyve cok tukettik ara ogunlerimizde gibi gibi daha sonra kabak yemeginin icine hafif patates atarak baslarsiniz yogurt corbasi yaparak gibi bagirsaklari ek gidaya alisinca daha sonra bu tarz gıdaları azar azar verince sorun yasanmiyor