Mavs sık sık emzirin, mama vermeyin, mamayı kademeli olarak azaltın. sagım yapmayın. rezene caylarını abartmayın, paketli sekerli gıdalardan uzak durun. saate bası emzirin, süt bebek emmesiyle baslayan bir süreçtir, sütüm var seklinde olumlama yapın lütfen. Düzenli beslenme, omega3 destegi, magnezyum kalsiyum, protein yeşillik tüketin. gece emzirmelerinizi sık sık yapın, badem ceviz incir yulaf tahin tüketebilirsiniz, suyu yavas yavas icmeye calısın ( bir bardagı 3-4 seferde) saglıkla büyüsün.