Oguzkagann ben uzun süreli bi diyet programındayım aslında
Kabak detoksu yapmasam bile günden güne zayifliyordum
Yani yediklerime dikkat ediyorum 6 ay kadar makarna Bulgur pilavı patates vs yemedim desem yalan olmaz evde yapmadım hiç genellikle iki porsiyon tükettim ve günde 2 öğün
O sebeple kilo almadim 😊