Gamzegaga Sabah 6-7 arası güne başlama
Saat 9 ilk gündüz uykusu, 11 uyanış
Öğlen 13.00 2.uyku uyanış 15.00
akşam üzeri 17.00 1 saat şekerleme, uyanış 18.00
19.30 akşam rutini, sizin rutininiz neyse artık, duş olabilir alt değiştirme, vücut kremleme pijama olabilir, ki ben duşu tercih etmeyenlerdenim.
20-20.30 uykuya geçiş.
Tabii uykuya geçiş saati, uyanış saati bebekten bebeğe yarim saat önce veya sonra olabilir bunlar çok önemli değil ama 2 tam uyku 1 şekerleme yaptırmaya çalışın ve en son uykusundan en geç akşam 6 da uyanmış olsun ki gece uykusuna rahat geçebilsin.
Öğlen 1-5 arası uyuması uzun ama illa 5 te uyanıyorsa da şekerleme yaptırmayın tekrar, yine 19-20 arası gece uykusuna geçirin.