Aminisinannesi boşu boşuna et yememiş olmayın bu sizin için de önemli.sutun kalitesi tabi düşüyor.hem de süt üretmeye çalışırken sizin vücudunuzdan aliyor.ben vegan beslendim bir süre kan geçmedi çünkü sürekli aynı şeyleri yemek de etkiliyor çeşitlendirmek gerekiyor.ama süt ve süt ürünleri yumurta hiç kaçak olmadan diyet yaptım.burada çok fazla aynı durumda olan kisi var.deri testinde çıkabiliyor bazen kanda da çıkıyor.ige testinde.bi kendiniz deneyin önce.bakliyat sebze meyveyle başlayın ama susam,domates,kırmızı meyveler vs histamin çok yüksek olanlardan kaçınarak bir diyete başlayıp sonra yavaş yavaş deneyin.tepki verirse bırakırsınız.1 hafta kırmızı et tüketin örneğin çünkü anca süte geçer.oncesinde bir temizleme yapın ama.kandan bir kurtulsun.