Vldn2323 yemek ve çorbalarını ilikli kemik suyu ile yapabilirsiniz. Bence çok işe yarıyor hem de bağışıklığı için oldukça yararlı bir gıda. Muz, badem, ceviz, fındık verebilirsiniz, yağlı kuruyemişler de oldukça yararlıdır. Tarhana çorbası da bence sağlıklı bir şekilde kilo aldırıyor. Düşük kiloda olmasından ziyade kontrollerinde doktoru geçen geldiği ile arada kilo ve boy farkı var mı diye bakıyor. Acaba boyu kaç cm