Degrmenesra Rzaeymn_annesi ben her gün 15 dakikalık yapıyorum bugün geç kaldım birazdan yapcam normalde sabahları yapıyorum. 30 dakikalığa geçmek istiyorum ama cesaret edemedim daha aynı zamanda diyette yapıyorum termal tayt kullanıyorum baya etkisi oldu şükür