Nslhnytgn ses cikarmasi vs cok normal suan gece gunduz kavrami olmadigi icin ters uyuyor. Siz gunduz isikli ve sesli ortamda uyutun gece de full karanlik ortaminiz olsun. Emzirmek icin vs gece kalktiginizda telefon isigi kullanin cok isik olmasin ve bebekle konusmayin, goz temasi kurmayin, yavas hareketlerde bulunun. Gunduz evdeki sesler, isik vs hepsi devam etsin yavas yavas da uyku suresini degistirmeye calisin mesela 4 gibi degil 1er saat oyalamaya calisa calisa uyku saatini ileriye cekin gece de 11den once uyandirin. Boyle boyle duzeninizi kurarsiniz. Kolay gelsin🌸