Kızlarrr 3 gün önce başladım hemde delirmiş iki challence birden girdim valla 😅
2 week shred ve hourglass workout
tam 2 saat sürüyor ikisini yapmak geberiyorum tam anlamıyla ama yaparken çok rahatım ve çok iyi hissediyorum akşamları yerimden kalkamıyorum ağrılardan inşallah 1 haftaya alışır vücudum şimdiden kalçamın sıkılaştığını hissediyorum. Karın kaslarımı hissedemiyorum diye üzülüyordum onu da içeriden hissediyorum inşallah kendilerini dışarıda da görürüz 😅😅 var mı yapanlar ?