Tuntiegitimden once bizim duzenimiz hic yoktu malesef bu aralar tam 3 gündüz uykusundan 2 ye dusme zamani onun icin uykulara yansiyor. Bizim uyku duzenini anlatayim kendinize biseyler fayda olur size.
7.00 uyanma
9.15 ilk uyku (1 2 saat araliginda uyuyor)
14.00 2. Uyku yine ayni uyuma
19.00 gece uykusuna yatis
11 ve 3 te uyurken emzirme yapiyorum
gunduz uykusu toplam 3 saati gecmemeli eger uyanmazsa girip uyandiriyorum
Odasi karanlik ve ninni caliyor kisim seste
iki uyku arasi 3 3,5 gecmemeli
gundz uykularindan erken uyanrsa 30 dk yanina gidip almiyorum ve uykuya donmesini bekliyorum donmezse aliyorum
30 45 1 saat uyku gecisleri destekle uyudugu icin o aralarda uyaniyor malesef tek basina kendi uyumayi ogrenmesi lazm
aklima gelenler bunlar sorunuz varsa yazin