AfraZ Bol bol su için en az 3lt, günde. 3ana öğün 3ara öğün yapın protein, yeşillik(dereotlu rokalı tonbalık salatası yediğimde sütüm bol olurdu) taze meyve kuru meyve tüketin, (hurma, kurudut, kuru incir bende güzel süt yapıyordu.)bir de sütlaç yediğimde olurdu. dinlenmeye ve uyumaya çalışın, ve mama veriyorsunuzdur muhtemelen önce 2 memeyi emzirip 15er dakika arkasından mama verin ve her 2saatte bir emzirip sağın mutlaka. Memeye ne kadar talep olursa o kadar çok süt olur. Eğer ilk aylar 5saatte 1emzirirseniz sütünüz azalır biter. Bir de sütün kesileceğini değilde bu bebeği ben doğurdum ben besleyebilirim sütüm bol bol olacak bebeğime yetecek gibi olumlu olumlu düşünün. Bunları yaprsanız memede bir sağlık probleminiz yoksa sütünüz artar. Bir de emzirmeyi istemekte önemli. Burda emzirmek istemeyen anneler yazmıştı bir türlü sevemiyorum emzirmeyi diye böyle bir durumunuz varsa hiç uğraşmayın olmaz. Dilerim bol sütünüz olur❤️