Glsm_tk 1,15 dk 1,30 saat olabilir. gece uykusu mu fazla ya da kacta kaldırıyorsunuz sabah? sabah kalkıslarını 7:30-8:30 bandına cekerseniz belki öglen uykusu gelince uyur. henüz uykuyu bırakmak icin erken diye düsünüyorum sersem gibi olur günün yarısında