Leslie ile zayıflayan oldumu olduysada sarkma vs oldumu 15 kilo fazlalığım var boyum 1.60
kilom 65. Eski kiloma yani 55 kilo olmak isitorum sabah sporunun etkili olduğunu duydum sabahları chole ting yapsam 30 dk akşam yatarkende leslie yapsam olur mu ?
diyetle falan uğraşamam sadece sağlıklı beslenip verdiğim kiloları geri almak istemiyorum. Ekmek tuz şeker hmur işi pilav makarna yemicem abur cuburuda bırakıyorum en etkili kaç ayda veririm acaba zaten yürüyüşte yapamam