Irem-kuzey MutluYaprak sanirim emeklemeden yürüyenler kervanına bizde katılacağız ayni hic sevmiyor valla ama tutunarak durma kalkma 6 aydan beri var ellerinden tutunca sanırsınız koşacak hemen adim atıyor ☺️
Eise Irem-kuzey ben emeklemeden yürüdüm niye emeklesin istiyorsunuz doğrudan yürüme egzersizi yaptırın
Irem-kuzey Eise amacim illa emeklesin istediğimden değil sirt kaslari guclensin diye karin ustunde biraz daha dursun istiyorum ki emekleme zorunlu olamasina ragmen kas gelişimi icin cok faydali