Deniz3402 En son 5buçuk gibi yatıp 6da kalkmıştı yarım saat şekerleme yaptı. Odaya saat 8de akşam uykusu içim götürdüm saat 10 oldu hala direniyor. Yanlış mı yapıyorum sizin uyku aralıklarınız nasıl
Ebrarkl Biraz erken goturmussunuz 9 gibi goturseydiniz daha kolay dalabilir son uykusu ile gece uykusu arasina 3 saat koymaya calisin