1 ay da 3 kg mi 🙄

Pamuk_bebegim42

Merhaba arkadaşlar 1 ay önce diyetisyene gittim diyet+Leslie yapıyordum 2 hafta da 2.5 kg normal 3.5 kg yağdan vermiştim son iki hafta sadece yarım kg verebilmişim çok az çok moralim bozuldu motivasyonum düştü emiziryorum da yok mu kilo vermeyi hızlandıracak birşeyler önereceğiniz tavsiyeler felan😐😐

TheBaby

Pamuk_bebegim42 Ama diyet öyle bir şey değilki. Kilodan ziyade görüntüye odaklanın. Gidersin kilo vermemiş görünürsün ama aslında kasa dönüşmüştür. Yağdan gitmiştir mesela. Ama tartıya odaklanırsan pskolojik durmalar yaşanması kaçınılmaz olur

elifiii

Pamuk_bebegim42 bir anda o kadar hızlı verince vücut kendini korumaya alıyor. Tartılmayın bir süre, ve diyetinize sporunuza aynen devam edin. Stres yaparsanız ödem ve kortizol hormonu yüzünden kilo veriminiz durur. Uzun vadede verirsiniz. Direnc bantları ve ayaga kola baglanan agırlıklar ile calısabilirsiniz sıkılasmanıza yardımcı olur.

Furug

Pamuk_bebegim42 detoks sularindn deneyebilirsiniz.
Bende cok yavas veriyorm

AygulSina

Pamuk_bebegim42 eger artik kilolarin sonuna yaklasiyorsan zayiflama biraz duruyor sulu bol bol ic ve aerobik videolarini izle yap cnm ben sana bitane link aticam ben arada yapiyorum sirilsiklam oluyorum terden cok yaktiriyor

Kelebegimmmm

Bende öyle öyle 6 ayda 20 kilo verdim
uzun vadede düşünün

Pamuk_bebegim42

Kelebegimmmm Ay Maşallah darısı bana inşallah benim de 15 kg vermem lazım

Pamuk_bebegim42

TheBaby Evet haklısınız da doktora gidince kasa bakıyor bu hafta hiç dönüşmemis dediğiniz gibi evde tartılmayim ben artık en iyisi

Pamuk_bebegim42

elifiii Evet haklısınız bı süre tartılmayim en iyisi streste yapmayim zaten alıştım diyet+spor devam edeyim günlük

Pamuk_bebegim42

Furug Doktorum emzirdigim için önermiyor fazla siz hangi sporları yapıyorsunuz

TheBaby

Pamuk_bebegim42 Bencede🌹

elifiii

Pamuk_bebegim42 ben de son yıllarda vücudumda az hareketin verdigi bir kas erimesi ve göbekte asırı yaglanma oldu. Hayatımda ilk defa bacaklarımdan incelirken simit bölgesi olustu ki gercekten belim kiloma göre hep cok inceydi. Ben de yavas yavas kendimi beslenmeme eskisi gibi dikkat etmek için çabalıyorum. Tartılmak degil de kıyafet ve incelmeden anlarsınız zaten. Emzirdiğiniz için de kaliteli yaglardan beslenmeye calısın. d vitamini magnezyum ve omega 3 kullanın mutlaka veya chia keten tohumu susam gibi yaglı tohumlardan destek alın.

Furug

Pamuk_bebegim42 a dogru ya o kismi unuttum bizde emzirme olayi bittigi icin.
Ben uygulama indirdim su sezeryan gobisinden kurtulmk icin kadinlara egzersizler hergun onu yapip ustune yine bacak ve kalca calisiyorm

Pamuk_bebegim42

AygulSina Yok maalesef daha başındayım ama ailem gelmişti ufak tefek kaçamak yaptım ondan sanırım veremedim attığınız videoyu yapacam birazdan teşekkür ederim

AygulSina

Pamuk_bebegim42

Berrinelif

Kolay gelsin benimde 20 kilom var neler yapıyorsunuz galiba bende şeker var veremiyorum Ekim ayağım titriyor spor yapmaya pek vaktim olmuyor emzirmiyorum zaten öneri yaparmisiniz

Pamuk_bebegim42

Berrinelif Merhaba bende sizin gibi acıkınca elim ayağım titriyordu şeker yok ama çok kötü oluyodum beyaz ekmeği unu hamu işini kesinlikle bıraktım tam buğday ekmeği aciksam bile elim ayağım titremiyo diyetisyene gittim diyet listem var ayrıca Leslie yapıyorum dikkat etmeye çalışıyorum

Pamuk_bebegim42

Furug Ah o sezeryan göbeği bende de var gitmesi için bende kardiyo ve Leslie yapıyorum inşallah gider bu göbekler 🙄🙄

Pamuk_bebegim42

elifiii Evet dediğiniz gibi kaliteli beslenmeye çalışıyorum inşallah veririz hep birlikte

AygulSina

Pamuk_bebegim42 buyuk ihtimal ondandir

zeyzey77

Pamuk_bebegim42 yağ önemli. Kastan ve sudan gidip 5 kilo gideceğine yağdan gitsin daha çok belli eder kendini. Hem sarkma.olmaz hemde vücudun daha şekilli ve orantılı olur

Pamuk_bebegim42

zeyzey77 Aynen inşallah hep yağdan gider

Sonraki Sayfa »