sera03 Diyetle devam ediyorum evet. Eskiden daha katı diyet yapıyordum. Makarna, pirinç bile yemiyordum. Şimdi sadece rafine şeker ve beyaz ekmeğe dikkat ediyorum. 21 gün diyet çok zor geçiyor. Sonra vücut uyum sağlıyor. Siz de yavaş yavaş azaltıp protein ağırlıklı yola devam edebilirsiniz.