kızlar bundan 3 ay önce diyetisyene gittim ve 11 kg verdim yaklaşık 2 buçuk ayda ama artık doğum dan sonra sarkmalar olsun vs artık Yoruldum ve gerçekten artık kilo vermek istiyorum kendimi iyi ve saldım 95 kg ile başladım diyetime şu an 85 kikoyum kuzenim düğünü var ve benim acil kilo vermem lazım nasıl bir diyet listesi uygulamam lazım