ikiKudurukAnnesi
Sebze meyve baklagil yiyin, süt ürünleri yiyin. Süt yapmak için de sizi beslemek için de yeterli olur kuzum, kilo almanın tek sebebi fazla yemek.. Hurma diyeti nedir bilmiyorum ama başın çok ağrıyorsa ya vücudun susuz kalmıştır, ya ihtiyacın olan şekeri almamışsındır ya da birden kendini aşırı aç bırakmışsındır. Tek çeşit bir yiyecekle vücudunun ihtiyacı olan bütün vitaminleri mineralleri besinleri alamazsın. Ekmek tatlı nefsini köreltecek kadar ye, bir şeyden kendini mahrum etmeden üzmeden her şeyden ye ama yeteri kadar ye. Kilo alıyorsan vücudun yediklerini depoluyor demektir, kullanmıyor yani süt yapmak için de kendi ihtiyacı için de kullanmıyor demektir. Vücudun ihtiyacı olanı kullanır, fazlasını depolar anla bunu iyice ve sağlıklı beslen ❤️❤️😇