Magnezyum veya kalsiyum eksikliğinden kaynaklı oluyormuş. Günlük olarak muz, süt, maden suyu, ceviz fındık gibi şeylerin tüketimini arttırabilirsiniz. Eğer yemenize rağmen günlük kalsiyum magnezyum ihtiyacınızı karşılamıyorsa mutlaka doktorunuza söyleyin takviye edici yazarlar. Ya da dışarıdan efermag suda eritme tableti alıp kullanabilirsiniz. Geçmiş olsun