Sabah kahvaltı -08:00
ruşeymli omlet-avokadolu omlet-muzlu pankek
peynir
zeytin
pekmez
10-12 arası uyku öncesi anne sütü
öğlen yemeği 13:00
Erişte-çorba-kıymalı sebze yemeği
yoğurt
15:00-17:00 uyku öncesi anne sütü
17:00 ara öğün
Meyve
19:00-20:00 akşam yemeği
Erişte-çorba-kıymalı sebze yemeği
yoğurt
*öğlen ve akşam yemeğini dengeliyorum. Öğlen kıymalı sebze yemeği varsa akşam erişte gibi.
şimdilik bu şekilde besleniyoruz ama ben de merak ediyorum doğru mu ilerliyorum. Burda bekleyeyim 👩🏻🍳