AseLBebek26 Yan etkisi az Demir takviyelerinden birini kullanabilirsiniz; ocean ve Sidefer denedim ikisinde sıkıntısız.
Doktorunuzdan probiyotik takviyesi alabilirsiniz, internette bir hemşirenin yayımladığı kabızlık masajı var gaza da kabızlığa da iyi geliyor onu hafifçe yapabilirsiniz.