ErenimBalOglum KaanAnnes 1 mil 2 mil 3 mil var canim ilk 1 mil ile başlayabilirsin vücudun alışana kadar sonra 2 yi yaparsın biraz da ona alışır vucut daha sonra 3 mil en etkilisi bunu da devamlı yaparsın
Sariiannee KaanAnnes leslie 🙏Bir gün 15 dk bir gün 30 dk şeklinde yap. Akşam 8den sonra yemek yeme ekmeği kes bu kadar
Mlkedmrclr KaanAnnes bende aynı durumdayım ama kesinlıkle o diyetisyenin listesine uyamıyorum salatalık diyetine başladım 3 günde 3 kilo ve gercekten verdim 3 gün sonunda yine devam ettim cok seğlıklı deği ama 1 öğün normal yemek ekledim inanın 75 le başladım suan 70 kiloyum 1 hafta sürdü suan en sevdiğim yemek tatlı vs getirin elim gitmiyor nedense yeme isteğim tamamen gitti miğfem yok ki bütün gün yemesem hissetmem 🤷🏻♀️
Mlkedmrclr KaanAnnes sabah 2 adet salatalık yanında limonlu ılık su öğlen 2 tane salatalık yanında yeşil çay akşam normal diyetler gibi et tavuk vb ama ben onu yemedim acıkcası yine salatalık yedim 2 gün yapınca 3. Gün alısıyorsun ilk iki gün zorluyor ama ödem attırıyor zaten salatalık inceliyorsun kilo veriyorsun ben bu durumdan cok memnunum 😂
sahikakocarslanli KaanAnnes 1.5 ayda 7 kilo aldım ben emzirriken hepsini vermiştim emzirmeyi bıraktığım gibi hooop bütün kilolar vücudumda kaldı valla yapabilirsem eğer hergun enn az yarım saat yürüyüş ve yemeklerden kismayi düşünüyorum inşallah yaoabilirim
Song41 KaanAnnes canım bence bukadar takma okadarda kilolu degilmissin ben ilk dogumda 85 kilo kaldı sonrasında zamanla verdim 60 geldim şimdi ikinci doğumum 63 hamile kaldım 70 doğurdum şuan 68kiloyum ve hiç takmıyorum oğlum büyüyünce yürüyüş yapar veririm bide kardeşimin düğünü var bayramdan sonra ilaki kilo verim demiyorum ama sabahları türk kahvesi tarçın kahve yap iç baya işe yarıyor aç karna yap iç bir iki saat sonra kahvaltı yap ben üşeniyorum yapamıyorum bı ara yaptım baya giti göbek
KaanAnnes Song41 kahve içince ben de içim sıyrılıyor tam tersi nedense daha çok acıktırıyor 😅 ama tşk ederim yinede bakalım bişekilde denemek lazım
Aliveannesiiii Song41 canım tarçınlı türk kahvesi nasıl yapılıyor? bende deniyim onu. Şuan leslie+diyet yapıyorum güzel gidiyorm. Birde emziriyorum sakıncası olur mu?
Kyssyk KaanAnnes yemeği yavaş ye lokmayı 30 saniye çiğne zamanın varsa. Başka da çocukla ilgilenirken zaten hareket etmiş oluyorsun stresten uzak dur
Minnos0101 KaanAnnes benim rekorum kimsede yoktur eminim varsa yazsin😁😁😁 48 den 88 le doğum yaptım 3 sene oldu doğum yapalı 56 kiloyum şükür başta hiç dikkat etmedim anca yedim de yedim. Sonra baktım olmuyor ekmeği kestim çorba içtim kefir içtim izgara yedim 6 dan sonra da yemedim 😃
Hsgjllcfgkpfd KaanAnnes valla doğum yapalı 15 ay oldu canım.65le hamile kaldım 80le doğuma girdim sezeryan oldum sanki hiç doğurmamış gibiydim.piskolojim iyice bozulmuştu yemek yemeyi zaten çok severim.diyetisyen başladım 10 kg verdim hemde okadar çok sıkı yapmadım şimdi 66 kiloyum daha vercem inşallah
cigdem2727 Mrb ben de aynı sorunu yaşadım doğumdan 4 ay sonra yanına yelek korse kullandım 1 ay düzenli kullandım devam etmeme ragmen doğumdan önceki kilima ulaştım 7.5 aylik bebeğim 57 kiloyim.3 kanadan oluşuyor hedeftim anlamaya düşmek tavsiye ediyorum 👍