Ozlem111 13. Aylık uyku prog.
( 2 uykuda toplam 2-3 saat gündüz uykusu uyuması gerekir)
07.30 de - max 08:00 arası kalkış - akşam max 21:00 de yatis
- Uyku güne başlamış olduğu saatten 3 saat 30 dk sonra
- uyku 1.uykudan kalkmis olduğu saatten 3 saat 45 dk sonra
GECE uykusu 2.uykusundan kalktığı saatten 4 saat dakika sonra uyutulması gerekir. . Tabi gece uykusunaa geçirmeden 20 25 dakika öncesi uyku rutini yapılması gerek 🤭 gündüzleri de 10 15 dakika uyku öncesi uyku rutini yapılması gerekir (uyku rutini örnekleri profilimde detaylı anlattım ordan bakabilirsiniz)
Gece uykusuna yatirilmadan oyun faslınında da 1 saat öncesinden bitmis olması gerekir. Gece uykusuna yorgun yatan bebek kesik kesik uyur. Gündüz uykularında sorun değil. ( uyanık kaldığı zamanlarda aktiviteler beslenme yapılması gerekir.) Canım bunları düzene koydum ilk gün biraz zor olur ama 2 gün kesinlikle direnmeden olucak eminim bizde oyleydik çünkü inşallah sizede yarar 🤲🖤